Z3: Húspogácsa ropogós rukkolás salátával

Összetevők (az allergének vastag betűvel jelölve): koktélparadicsom, sárgarépa, sertéscomb, rukkola (20%), tojás, zöldbanán liszt, vöröshagyma, extra szuz olívaolaj, só, fokhagyma, fekete orölt bors

Átlagos tápérték	1 adagban	100g-ban
Energia	363 kcal	90.75 kcal
Zsír	15.5g	3.88g
- amelyből telített zsírsav	4.8g	1.2g
Szénhidrát	19.5g	4.88g
- amelyből cukrok	3.8g	0.95g
Fehérje	36.1g	9.03g
Só	0.98g	0.24g

Nettó tömeg: 400g