D12: Vaslapon sült tőkehalfilé olivabogyós basmati rizzsel

Összetevők (az allergének vastag betűvel jelölve): fekete tőkehalfilé (Pollachius virens) (45%), basmati rizs (37%), olívabogyó (14%), étkezési só, napraforgó étolaj, őrölt fehérbors, Kotányi fűszerkeverék (jódozott konyhasó, vöröshagyma, mustármag, bazsalikom, bors, kapor, citrom aroma, rozmaring, curry (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, burgonyakeményítő), cayennebors)

Átlagos tápérték	1 adagban	100g-ban
Energia	743 kcal	165.11 kcal
Zsír	12.5g	2.78g
- amelyből telített zsírsav	1.7g	0.38g
Szénhidrát	111.2g	24.71g
- amelyből cukrok
Fehérje	48.5g	10.78g
Só	3.5g	0.78g

Nettó tömeg: 450g