D12: Roston sült pangasius filé, csőbensült brokkoli

Összetevők (az allergének vastag betűvel jelölve): brokkoli (53%), pangasius halfilé (21%), tej, trappista sajt, rizsliszt, vaj, étkezési só, fokhagyma, Kotányi fűszerkeverék (jódozott konyhasó, vöröshagyma, mustármag, bazsalikom, bors, kapor, citrom aroma, rozmaring, curry (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, burgonyakeményítő), cayennebors), őrölt feketebors

Átlagos tápérték	1 adagban	100g-ban
Energia	738 kcal	164 kcal
Zsír	33.2g	7.38g
- amelyből telített zsírsav	19.3g	4.29g
Szénhidrát	56.4g	12.53g
- amelyből cukrok	11.8g	2.62g
Fehérje	48.4g	10.76g
Só	3.84g	0.85g

Nettó tömeg: 450g