D12: Roston sült pangasius filé, csőbensült brokkoli

Összetevők (az allergének vastag betűvel jelölve): brokkoli (53%), pangasius halfilé (21%), tej, trappista sajt, rizsliszt, vaj, étkezési só, fokhagyma, Kotányi fűszerkeverék (jódozott konyhasó, vöröshagyma, mustármag, bazsalikom, bors, kapor, citrom aroma, rozmaring, curry (kurkuma, koriander, görögszéna, gyömbér, római kömény, burgonyakeményítő), cayennebors), őrölt feketebors

Átlagos tápérték	1 adagban	100g-ban
Energia	592 kcal	131.56 kcal
Zsír	17.2g	3.82g
- amelyből telített zsírsav	8.8g	1.96g
Szénhidrát	54.4g	12.09g
- amelyből cukrok	11.6g	2.58g
Fehérje	48g	10.67g
Só	3.69g	0.82g

Nettó tömeg: 450g